2023/10/14 郡山東口校

10月中旬になりました…。

こんにちは。

郡山駅東口校です！

 

１０月中旬になり、１１月テスト組はテスト約１ヶ月前になります。

まだ文化祭や体育祭の大きなイベントを控えている人もいますが頑張っていきましょう！

そんな忙しい時期だからこそリラックスが大事です。

以下のこともぜひお試しください♬

 

●日光を浴びたり、湯船に浸かったりする！

日光浴はストレス解消やメンタル安定させる効果があります。

日光浴で生成されるビタミンDには、自身のメンタルヘルス（心の健康）にも良い結果があることが知られています。

もちろん勉強の時だけでなく、朝に目覚めた時やリフレッシュをしたいときも日光浴がおすすめ！！

湯船に浸かると、体温が上がり筋肉や関節部の緊張がほぐれます。

体内に溜まった老廃物や疲労物質も体外へ排出されやすくなり、疲れがとれやすくなり、

リフレッシュ効果につながります。

勉強疲れもリフレッシュ出来るため、より集中力アップ！！

 

今週もよろしくお願いします（＾＾）

（⇩本日、中３生の新教研模擬テストを実施中です！　中３生の皆さん、ファイト！！）

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